穆知远三人深夜出现在训练场，并非是为了抓周桐和季初阳的小辫子，而是出来加练。
下午孙建奇虽然只骂了季初阳，但是也让穆知远和孙彦辰听的战战兢兢。
穆知远最近加练不少，成绩有所提高，可是和季初阳的成绩比，还差了不少。孙彦辰就更不用说了，他的成绩还在穆知远后面。
季初阳这样的成绩都被班长训了一顿，两人对自己的成绩也不太满意。于是在吃完饭后，他俩在朱海滨面前鞍前马后，各种狗腿献殷勤。
朱海滨被他俩弄得一头雾水，开口问道:“你俩这是想要干啥？”
“嘿嘿嘿嘿嘿……”穆知远和孙彦辰傻笑着。
朱海滨不太会处理这种情形，他忍着异样说道:“有话就说。”
“滨哥……”孙彦辰扯着朱海滨的手，试探着说道，“晚上能带我和远儿加练嘛……”
原来就这事儿啊……
朱海滨松了口气，没好气地说道:“你俩直接说不就行了吗……”
“嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿”穆知远和孙彦辰又开始傻笑。
“你们想加训什么？”朱海滨问道。
“爬楼！”孙彦辰和穆知远异口同声。
“那我们晚上8点去训练场。”
穆知远和孙彦辰默契地比了和k的手势。
孙彦辰想到朱海滨答应给
自己和穆知远加练，一时间也不想管周桐的事了。他觉得和周桐比起来，主动要求加练的自己更惨一点。
偶遇周桐和季初阳只是一个意外，既然决定不戳破，三人很快把这件事抛之脑后，开始加练。
两个月的训练，穆知远和孙彦辰其实进步了很多，但是和扎西他们相比，实在差的太远。
两个来回后，穆知远和孙彦辰身体也热乎了不少，第三个来回，两人的速度都快了一些，成绩也有所提高，但仍然不尽人意。
朱海滨一直关注着穆知远和孙彦辰，三个来回以后，大概也知道二人身上的问题。
“你俩再爬一个来回。”朱海滨说道，“我再看看。”
孙彦辰委屈地看着朱海滨，一脸痛苦。
穆知远倒是很快调整了状态，准备再爬一次。
“啊……”孙彦辰呻吟出声。
穆知远好笑的看了孙彦辰一眼。孙彦辰明明很努力，也很有毅力，就是每次做事前，都忍不住想要抱怨两句。
“彦辰，开始吧，你这抱怨的毛病怕是改不了了。”
孙彦辰回道:“我就念念……”
朱海滨哨声一响，穆知远和孙彦辰同时动了起来。这一次，还是穆知远快了一步。
“远儿，怎么回事啊，怎么你每次都比我快一步！”孙彦辰下来，就
噘着嘴说道，“你是不是故意的！故意让着我！每次都只快一步！”
穆知远无可奈何笑道:“你宫斗戏看多了吧！我就这个速度……”
“可是这次，我明明提速了，你还是快我一步！”
“运气而已。”
朱海滨等两人斗完嘴，才开口说道:“彦辰，你爬楼的时候小动作太多了，这些小动作看似没什么，但是加起来也会浪费十多秒，你若是把这些小动作省了，手脚速度也会快起来，提升个二十来秒完全没有问题。”
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