次日一早，李不医收功而立。
修炼了一夜，非但没有困意，相反还觉得精神百倍。
尤其是双腿，热乎乎的，就像是泡了半个小时的热水，走起路来轻飘飘的，仿佛踩在云端漫步。
“以后我的睡觉，就用修炼洗髓易筋桩代替！”
李不医走到屋内空地上扎起马步。
他自幼吃苦长大，早早就养成了坚毅的性子，做每一件事情也力求完美，洗髓易筋桩虽然能脱胎换骨提升体质，但是在马步方面依然要下功夫苦练。
每半个小时休息十分钟，一直站到早饭李不医才停下来去厨房吃饭。
“这不是姜叔的远方侄子李不医兄弟吗，听说已经成为我们宫家庄的庄客了！”
“李兄弟一个人坐在那里叫多无趣，过来边吃边聊。”
众人都很热情，李不医推脱不过，端着饭碗与众人坐在一起相互聊着。
这个年代没有电视，练武是件很闷的事情，平日里没事师兄弟们就吹牛聊天比试身手。
“姜叔刀法厉害无比，上次他连劈十刀，刀刀只斩破我们身上的衣服，而我们的皮肤上没有半点伤痕，李兄弟的刀法想必已经得到了姜叔的真传，一会吃完饭让我们开开眼界。”
刘三提意让李不医显露刀法，比武切磋。
刘三是个老弟子，功夫在宫家庄一众弟子中属于第一流。
“我只学了点鸡毛蒜皮的马步功夫，根本不会刀法。”李不医连忙拒绝。
“放心啦，大家只是普通性的切磋，点到即止！”刘三继续劝说。
“我吃完饭还要挑水劈柴，实在没有时间和刘大哥切磋，还请刘大哥不要介意。”
李不医自家人知道自家事，吃完饭急急忙忙离开厨房。
“看着长得人模人样，没想到是个胆小鬼！”刘三冷笑道。
“别小瞧人家，万一是个高手呢！”有弟子起哄。
到水井里挑了五大缸水，又劈了三大捆柴，李不医累得气喘吁吁，连跑步的力气都没有。
走到屋里，李不医活动了下四肢，修炼洗髓易筋桩。
洗髓易筋桩能加速全身血液流动，提升新陈代谢，有效的缓解劳累。
随着雷音在双腿骨髓内震动，体内的血液加快流转，双腿暖洋洋的，精神恢复，疲劳一点点离去，身体渐渐有了力气。
当恢复身体后，李不医开始扎起马步。
一连蹲了三天，他已经能坚持到一个小时不费力，还感觉自己的脚趾，小腿，腰腹，越来越灵活轻快。
一周之后，李不医跳水、劈柴，都把臀部提起来，双腿自然弯曲，以马步的姿势行动。
每天去厨房吃饭，坐在座位上李不医身子也一起一伏，近乎痴迷。
李不医怪异的行径，引得众人议论纷纷。
“这小子果然不会功夫！”
“连马步都还在摸索当中，我之前还以为他是个高手！”
无论他人如何嘲讽，李不医都不加理会，还当作提升自己的动力。
回去后李不医更改修炼时间，从八点开始站马步到夜里十二点，正好十六个小时，剩下的八小时，两小时劈柴挑水，最后六个小时修炼易筋洗髓桩。
接下来的时间，李不医生活在练拳的世界里。
劈柴挑水、站马步、练易筋洗髓桩，每天时间安排得满满的。
半个月后，李不医连走路都是先提脚抠五指，然后身体起伏，一步步向前走。
他努力将马步功夫融入到行动当中，但是经常磕磕绊绊，摔得鼻青脸肿，不过得益于易筋洗髓桩的功效，修炼过后，第二天身上的伤痕就差不多消失了。
时间过得飞快，转眼一个多月过去。
李不医感觉到自己的腿腰精力饱满，加上易筋洗髓桩的辅助，双腿就像按了个弹簧，轻轻一跃，便能跳到墙头。
