夜已深。
想到沈府所有有身份的人都见过一遍了，唯独差了自己那如花似玉的娘子沈萧清，叶飞心里有些遗憾。
当初沈家公开比武招亲，会有如此多的江湖高手前往，少部分是冲着沈家的名气，而更多的人是为了沈萧清的容貌。
两年前花间赏花大会，年刚满十六的沈萧清初次亮相，听风湖上双剑起舞，惊艳了众人，从此就有了江南第一美人的称呼，也为沈家赚足了脸面。
半年以前，沈家设擂比武招亲，是想为沈萧清找个前途无量的夫婿，以此巩固沈家在江湖中的地位，谁知这叶飞带着生辰贴现身，不留一点余地和后路，使得沈家的计划落空。
要想潇湘院萧易何，以及阴阳派大弟子陆逊，这可都是将来能够进入高手前十的人。
正因为此，沈家的人才如此不待见叶飞。
在叶飞的记忆里，并没有关于和沈萧清同房的画面，看来成亲半年的两人至今还未圆房。
子时过后。
趁着白天那监视的人不在，叶飞盘膝坐在床上，开始尝试逼出体内那五根针。
叶飞虽不会武功，但也不意味着他没有内力，只是他内力没能贯通，就像是无法连成线的水滴，成不了雨也就成不了气候。
内力没贯通就不会练心法，没练心法就不知如何运转内力，也就察觉不到阻塞、体内有五根针；
而对于外人而言，叶飞任督二脉还未打通，无法为其输入内力，自然也无法发现他体内这五根针。
总而言之，要不是有林挽风还魂在叶飞身上，估计永远都没人察觉到叶飞体内的针。
全神贯注后，叶飞开始用心法来聚集内力逼针。
前生林挽风学过数十套心法，一套一套地试，总有一套能行。
直到第七套心法的时候，叶飞才终于逼出了第一根针。
因为内力有限，他没有再勉强下去。反正已有一处汇通，足以一段时期的修炼，等到时候内力达到上限之时再逼出别的针也不迟。
事实上，这样一步步循序渐进的来百利而无一害，以叶飞目前的这个年纪，杂念较多，若五根针全部逼出，本就不多内力往经络各处流动各处反倒不好控制和运转。
控制和运转内力的方式，即是心法。这世上心法千千万，但目的只有一个：用与存。用是内力外用，存是将内力纳入丹田，顶尖的高手，无不在这两个方面上做到了极致。
被林挽风附身的叶飞已经熟知十几种心法，而他需要做的是先积攒内力，然后再贯通使用。等到那时，他就已经是个高手了。
到了第二天。
叶飞起床时，已经是日上三竿。
他所在薇轩一向冷清的很，连麻雀都不愿意歇脚。
秋桑到医馆去了还没回来，整个院子里只有他一人。
走了几步之后，林挽风发现叶飞这身子骨也太弱了些，必须得增强，否则将来也无法承受体内强大的内力。
他前生所学的心法和招式，大多都是遵循着内阴外阳的套路。所谓内阴外阳，就是内功用阴性内力，外功则用阳性内力，也就是江湖上所谓的内外兼修。
这内外兼修的方法传说源自于昆仑古派。古派道士以修道成仙为一生所求，讲究修身养性。用阴阳划分天地、昼夜、男女和生死，晨吸阳气强身，夜纳阴气铸魂，以达到最终不坏不灭的仙人之躯。
林挽风当年是被昆仑派无印道士抚养长大，因此他所练的当然是这内外兼修的路子。既要内力充沛，也要肉身康健。
强身健体第一步，是提升体内和耐力。当年林挽风刚跟着无印道长习武时，每天晨起爬昆仑玉峰，中午抵达峰顶，晚上再下山，无论刮风下雨还是大雾降雪，连续三年没有一天中断。
如今叶飞已经年近十八，底子和根基极差，想要像林挽风当年那样猛练身体已经不太可能。好在当年林挽风从师伯无鱼真人那偷学了不少补身健魄的炼丹药方，还能靠吃些药勉强弥补。
“叶飞啊，叶飞啊，多亏了是我附身在你身上。若换作他人，以你这身子骨，谁都没办法。”他不禁感慨。
走到院子，叶飞先是用左脚脚尖在地上画了一个半圆，接着是右脚，然后曲腿弯腰扎马步。
习武之人，站得稳是第一步。
正如他所预料，没半炷香的功夫他就感觉到腰酸背痛，浑身乏力了。
“就先练到这吧，欲速则不达。”他走到院内的亭子里坐下。
没多久，他突然听到了一阵尖叫从院外传来。
他仔细一听，好像是秋桑的声音。于是他连忙起身，走出院子，只见在院外一棵大树底下，二房那边的三少爷沈萧见正搂着秋桑的腰，硬要亲她。
