随着教官的一声哨响，训练正式开始。陈凡带领着同学们开始了一系列的体能训练和技能训练。
他们在操场上奔跑、跳跃、攀爬，汗水湿透了他们的衣衫，但每个人的脸上都洋溢着坚定的笑容。
在训练的过程中，陈凡不断地鼓励着同学们，帮助他们纠正动作，提高技能。他的认真和负责赢得了同学们的信任和尊重。
上午的训练紧张而有序地进行着，同学们都全情投入，努力提升着自己的各项能力。
临近中午，教官宣布休息。大家纷纷找阴凉处坐下喝水、聊天。
短暂的休息过后，下午的训练继续。
这一次，教官要求陈凡增加了训练的难度和强度，同学们面临着更大的挑战。
陈凡以身作则，带头完成每一个艰难的动作和任务。
他的坚韧和毅力感染了其他同学，大家也都咬牙坚持着，没有一个人退缩。
在进行一项攀爬训练时，蒋南孙不小心摔倒了。
陈凡急忙冲过去，将她扶起来，关切地询问她是否受伤。
蒋南孙摇了摇头，感激地看着陈凡，“我没事，陈凡，谢谢你。”
陈凡摇了摇手，“别客气，小心点，继续加油。”
随着夕阳西下，一天的训练终于结束了。同学们虽然疲惫不堪，但眼中都闪烁着满足和自豪的光芒。
陈凡看着大家，大声说道：“同学们，今天大家都很棒！我们一起努力，一定会越来越好！”同学们纷纷鼓掌呼应。
夜幕降临，晚上练完军歌后，同学们拖着疲惫的身体回到宿舍。
陈凡简单洗漱后，躺在床上，思绪却飘远了。
下午结束训练后，他给关雎尔发了信息，
回到宿舍后，快睡着了，陈凡才收到了关雎尔回的信息。
关雎尔说她最近在工作上遇到了一些困难，有些苦恼。
说上司安排了好多工作给她，同事也把工作推给她，都没有休息时间烦死了。
陈凡连忙回复道：“小关关，别着急，先冷静一下。这些事情肯定都有办法解决的。
关雎尔回道：“我也知道，可是每天都这么多事，压得我快喘不过气来了。”
陈凡想了想，说道：“要不你找个合适的时机，和上司沟通一下，说明一下你的工作量已经很大了，看看能不能调整一下。对于那些同事推给你的工作，也要适当学会拒绝，不能什么都往自己身上揽呀。”
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