“预订成功！你已消费800虚拟数字货币，获得800点积分。座位号将以短信形式发送给您。”
“嗡～嗡。”
手机又是震动，一条短信消息显示。
“您预选特殊飞行观演已经成功，座选号为D区域3排15列15号座位。11月9号可以选择到场观看也可以选择连接ARVOS视觉窗口远程观看直播，节目开始前三天不能退票。感谢您的预订，祝您生活愉快！”
收起手机，梵夙夜起身到洗浴室用清水清洗一把脸浴巾擦拭，来到健身室桌上有个黑白老鼠玩偶时间显示器，定下三十分钟闹钟，黑白老鼠开始左右摇摆。
正常每天除了上班吃喝拉撒睡觉外，有很大一部分时间便在锻炼中，这也是日常生活夙夜的乐趣所在。
日常训练分为四部分，手臂力量训练腰部力量训练和腿部力量训练，剩下一个部分为冥想修炼为理思调息，这大概要花一到两小时。
手部力量训练包括跳跃拍手俯卧撑两组，每组训练千次主要强化身体肌肉调节能力，一个半小时做完两组半小时休息，而单手撑左右翻身俯卧撑六百次，主要强化侧腹肌身体平衡力或倒立拳头俯卧撑八百次，主要调节身体重心，两个小时和一小时各休息半小时或保持腰马状态五十斤哑铃水平发力横推，主要强化臂力肌腱对力道控制和大腿力量持久，大概半小时到一小时，或五百斤双手弹簧拉力前后拉伸千次一小时，主要控制手指关节握力和出拳速度。
这里说明一下，俯卧撑从低到高若细分可分十级这里随便讲解几种，难度最低的是普通双手俯卧撑，双手离地拍手俯卧撑，双手离地背手拍俯卧撑，左右单手俯卧撑，左右单手离地拍手俯卧撑，左右单手离地背手拍俯卧撑，三指二指俯卧撑，倒立俯卧撑，左右单手倒立俯卧撑，左右单手交叉膝俯卧撑。
还有一种常见于军抬头握拳式俯卧撑，梵夙夜的俯卧撑虽不用拍手却要身体左右单手360度摆翻身，对力量要求很大。
腿部腰部训练包括五百斤弹力拉力小腿前后拉伸，主要强化小腿爆发灵活性，或仰面平板支撑5度五十斤负重抬腿，主控制腰部力量持久时间，一小时五百斤拉力左右转体八百次，主要控制腰力爆发力量。
“今天太晚了先练习三十分的哑铃横推训练热热身”。
只见健身房内夙夜稍微手臂发力轻轻拿起那比自己胳膊还粗的定制杠铃，五十斤虽然不是太重，要坚持足够长时间就不容易，整人还要保持弓身旦马状态，双手左右各持五十斤重哑铃，左右手不断不断水平出拳。
“一，二，一，二…”
发力收力，收力发力，保持特定的呼吸频率可以节省不少体能消耗，力从腰出再收力回体。
不到半小时时间里夙夜后背微湿，手臂上已是豆大汗水。
弓身旦马是每日必修基本功，夙夜再忙也会抽出时间训练，状态好话一练便是个把小时。
“叮～叮～”
传来闹钟铃声，沉浸在训练中倒没想时间这么快到了。
关上闹钟，将哑铃放下手上湿漉漉拿毛巾擦了脸和手臂，夙夜手指张握感知了自身力量，估摸着现在已有不低于五百斤抓握力。
五百斤握力，力量很大一般人根本做不到，他也非常人。只是关于他的信息很少，就连他身边同事也很少透露。魔都本是藏龙卧虎之地，而他深入浅出也算是都市里的游龙。
吃了一块巧克力恢复些许体能，便去浴室冲个冷水澡，身上有着整齐划一肌肉，嗯，很标准的健身身材。
或许有人会说完美身材体脂率越低越好，绝非这种块状肌肉。体脂率低是为了肌肉线条更清晰更具美观，爆发力更强，通过烧脂肪限制固醇类有限蛋白食物摄取控制体脂，这同时导致了身体脂肪含量不足，也意味着身体体能一旦消耗大容易低血糖，低血糖是容易两眼一黑晕倒甚至猝死的。正常锻炼身体会拥有更好耐力，只能说各有千秋罢。
走出浴室，打开笔记本。从床边桌子柜台里取出一个灰色眼镜盒子，盒子里除了放置一个普通战术智能眼镜，还有个瞳膜贴片。
打开瞳膜粘膜，用镊子取出放入酒精消毒，然后贴于双眼眼瞳，这是个普通的美瞳样式美瞳，在镜子中看不出眼镜有啥异样。
“激活ARVOS！连接网络！！！”
配合无线蓝牙随着梵夙夜的语言命令，在他眼前突然出现一个网络视觉窗口停留，这个网络视觉窗口和平时上网网络窗口没啥区别，要说区别ARVOS可以收集实景景物不过要配合战术眼镜使用才行，这瞳模里有个微芯晶片而战术眼镜则相当于一台智能计算机。可以借助微型晶片视觉采集信息反馈给战术眼镜，再把分析数据反馈给微型晶片投影于窗口视区。
一个好的微型晶片可以模拟现实中的物体状态，显示的物体大小长宽高度，人行走的速度显示，鸟儿飞行高度，列车行进速度距离，预计到达时间，人走路行进速度距离与目标距离等等。战术智能眼镜则可以连接网络，配合眼镜借助网络将收集到的信息上传网络，可以打开地图下载呈现虚拟路径虚拟箭头导引。
功能性较强！
不过他使用的是1.0试用型版本市场上还没正式市面流通，需配合战术眼镜使用发挥效果，升级版2.0可能还在研制中，也许不需智能眼镜便能上传信息，至于视觉优化画面可以下载喜欢背景风格。
