沈浪看了看涂窦他们，发现他们几个人虽然坚持得辛苦，但都按照他之前嘱咐的，还没有开始使用源力。四个人当中，肌肉男身体素质最好，虽然也是累的满头大汗，但是很显然还没有到达极限。赵大成和许莽情况差不多，手脚都已经开始不停的发抖，不断涌出的汗水把他们浑身上下都湿透了，就像刚从水里捞上来的一样。
最狼狈的就是涂窦了，他本身就比较瘦弱，源力等级也是最低的，体力恢复的慢，现在已经累的翻白眼了，嘴唇都没有血色，脚底下的水泥地面已经被汗水浸透，整个人摇摇晃晃的，似乎风一吹就要倒下去一样。
“噗通——噗通——”
五三一班又连着倒下去了两个，这两个人情况比刚刚倒下的小瘦子还好一些，只是脱力了，还没有晕倒。
“时间到。”陈征莱看了一眼手表，“你们有一分钟的时间休息，可以去喝点淡盐水。”
陈征莱话音未落，五三一班的其他五个人就接连扔下冲锋枪，像烂泥一样瘫倒在了地上。
沈浪快步上前，扶住了即将倒地的涂窦、许莽和赵大成三人，说道：“只要还有意识，就一定不要躺下，一旦躺下，想再起来就
很困难了。五三一班的人都已经躺地上了，他们已经没资格嘲笑我们了。只要我们继续坚持下午，整个训练营的人，都会对我们刮目相看。你们就站在原地，我去拿一些淡盐水来。”
“我和你一起吧。”肌肉男抹了一把汗水，从后面跟了上来。
“章永顺，你感觉怎么样？”沈浪问道。
“还能扛得住，你叫我大顺就行，还亲切。”肌肉男活动了一下酸痛发麻的胳膊，“就是这破枪做工太粗糙了，磨得我胳肢窝疼。其实军队的训练项目我来报名之前就打听过了，可没想到这破地方一上来就比常规的训练难度翻了好几倍，这不是把我们往死里整么？”
手里说道：“其实，源力的修炼和身体的锻炼是相辅相成的。我们现在做的这些训练，就是在不断突**体的极限，相对应的，源力等级的晋升也会更加顺利。”
“这种说法还真是头一回听说。”肌肉男挠了挠头，对沈浪的说法将信将疑。
沈浪所说的修炼源力和和打熬身体优势互补，在凡尘世界是一种近乎于常识的概念，尤其是凡尘世界源力稀薄，修源者体内源力损耗之后重新蓄满难度很大。因此，修源者在战斗时
，很少会有源力对拼的情况发生，大多数时候都是以源力作为辅助，在拳脚上见高低。也正是这种修炼模式，使得凡尘世界的修源者，身体强度远远强过同级别的三重天世界修源者。
当年，沈浪的源力等级还在凡阶二层的时候，已经能够用身体轻松扛住十几枚火箭弹轰炸，而三重天世界的凡阶二层高手，即便是拼尽全力的张开源力化甲，也无法挡住这种程度的冲击，更不要说用身体去硬抗了。
三重天世界的修源者，依仗于这里源力丰沛这一得天独厚的优势，吸收源力提升修为成了主流，这种舍本逐末的修炼方式，让沈浪十分不解。
实际上，三重天世界的明本就远远地领先于凡尘世界，修炼源力和和打熬身体相辅相成的修炼方法他们自然是知道的。只是，随着三重天世界和凡尘世界之间的通道关闭，三重天世界的人独享源力资源，越来越贪图安逸享乐，渐渐地对于这种进境缓慢而且看上去没多大用处的修炼方式嗤之以鼻。多少万年过去，现在的三重天，几乎已经没有人会用这种“原始”的方式去修炼了。
“你现在的源力等级，距离普阶三层仅有一线之隔，按
照今下午这种训练强度，只要你按照我说的方法，调动体内源力时细水长流，慢慢补充体力，这样你用不了十天，就能晋升到普阶三层。如果还有余力，同时试着气息吐纳，吸收天地间的源力作为补充，这样你的进步速度会更快。”沈浪说道。
“十天之内就能晋升到普阶三层？”肌肉男瞪大了眼睛，一副不可思议的表情，甚至都短暂的忘记了身上的疲乏。“我卡在普阶二层已经快两年了，这么快就能突破，怎么可能？”
“可不可能，你试试不就知道了。”沈浪说道，“我看你身体素质挺好的，经得起折腾，就先跟你说说。只要你把今下午的训练全套坚持下来，今晚上睡觉的时候，你就能感觉到体内源力的变化。”
“这你是怎么知道的，你明明····”肌肉男话一出口，就意识到自己说错话了，赶紧闭嘴。
“我明明是无源者，怎么会对源力修炼的事情这么了解是吧？”沈浪接着他的话说道。
“我不是这个意思···”肌肉男尴尬的笑了笑。
“反正方法我已经告诉你了，信不信在你。”沈浪走到摆放淡盐水的地方，这里的淡盐水都是像矿泉水一样一瓶瓶装
好的，沈浪拿起五瓶，转身往回走。
肌肉男从沈浪手里拿过去三瓶提在手里，说道：“沈浪，你不要误会，我不是不相信你。只是你说的这些，和我平时学的源力修炼方法差别比较大，我一时间脑子转不过弯来。不过我一会儿训练的时候，就照着你说的试试。”
两人说着话，很快就回到了训练的地方，把淡盐水分给了涂窦他们三个。
“时间到，都起来站好队，练习射靶。”陈征莱严格的按照手表计时行事，一秒钟都不肯放宽松。
“射靶比举着枪练形体要轻松一些，大家都趁着这个时间，恢复一下体力。还是和之前说的那样，尽量不要使用源力。”沈浪低声嘱咐了肌肉男等人。
“知道了。”四人都点头，喝了一些淡盐水后，他们都恢复了一些体力，不过依旧是难掩疲态。
射靶和形体训练是在同一个地方，不同的是把铁疙瘩换成了真正的990式冲锋枪。这种凡尘世界没有的冲锋枪，分量比沈浪想象的要轻许多，入手也就只有两斤重，不知道是用什么合金材料制成的。
从三十斤的仿制枪换成两斤的冲锋枪，巨大的变化让涂窦等人眼前一亮，精神状态都饱满了几分。
