爱美是女孩天性，也是人之常情。
最近发表在《营养学杂志》上的一篇来自美国俄克拉荷马州立大学的研究章称：芒果对于减肥和2型糖尿病的治疗具有促进作用，同时，这种超级水果还能够促进肠道益生菌的活性，在饮食中添加芒果，能够有效减少进食高脂肪食物造成的肠道益生菌流失。
在这项新的研究中，实验人员将60只实验小鼠分别放在种不同的饮食模式中驯养12周。在实验中，研究人员在小鼠的高脂肪饮食中添加10%的芒果，结果发现：和对照组相比，芒果能够补充由高脂肪饮食所失去的肠道有益菌，并维持其数量的稳定。
专家表示，芒果是很好的膳食纤维来源，同时能够帮助人们减肥、调节血糖和自身免疫系统。
读完科学家的研究，我不禁突发奇想，是不是我们再也不用担心高脂肪所带给我们的困扰了，爱美的女孩子也可以大吃特吃了，只要在吃完以后，再加上10%的芒果就万事大吉了。
科学家的研究的确是真真切切为我们提供了这样的理论上的可能。
感兴趣的小伙伴们可以试一试，毕竟，芒果还有那么多的好处。
让我们来看一看芒果都有哪些好处：
1、抗氧化抗衰老，去除皱纹
据英国镜报的一篇关于芒果的研究称：芒果具有抗氧化抗衰老的功效，每天半杯芒果就能减少23%深度皱纹。多吃反而没有效果。
2、抵抗炎症，减轻前列腺增生
发表在Si Rep上的一篇论称：芒果能够减轻前列腺增生，并改善前列腺组织中的线粒体功能，但需要连皮一起吃。
3、芒果皮中的芒果苷对非酒精性脂肪肝有抑制作用
而另一项针对非酒精性脂肪肝的研究中发现芒果皮中含有的芒果苷，通过抑制炎症反应，激活自噬和改善糖脂代谢，显著抑制了小鼠脂肪肝的进展。
、膳食纤维有助于消化，增加肠道有益菌
芒果具有丰富的抗氧化剂、20多种不同的维生素和矿物质以及大量的膳食纤维，对肠道微生物具有有益的影响。
5、减肥
澳大利亚昆士兰大学发表在学术期刊《食品与功能》杂志上的一项最新研究指出，吃芒果有助降低体重和保持苗条，但要达到这个效果，你必须连同芒果皮一起吃。最好是“爱”(Irn)和“泰国金煌”(Na D Mai)两个品种的芒果果皮含有抑制脂肪细胞生长的化合物。
看完芒果这么多的好处，爱美的朋友已经跃跃欲试了，但是，吃芒果，一定要注意以下几点：
1、不能多吃，每天不超过半杯或者1小个。
2、一定要连皮吃。
3、饭后半小时吃。
、品种以“爱”(Irn)和“泰国金煌”为好。
5、对芒果过敏者勿吃。
写在最后：每天半杯金芒，不仅美容还减肥、提高免疫力，必须试一试！
