养成系的男友

第五十五章:志哥打的就是精锐!

收到了新的建议,李有志立刻付诸了行动。

之前完成了那条减肥三十斤的建议,虽然体重已经来到了公斤,但是身材仍然只能称得上是“健康”,达不到“健美”的水准。

按照电子秤显示,体脂率目前是1。

志哥想要分明的肌肉线条!

在查阅了一番资料之后,李有志为自己制定出了一份训练计划表。

以训练三天,休息一天的节奏,自重训练为主,配合哑铃杠铃一些简单的器械,针对上肢伸肌群、上肢屈肌群加肩、臀腿腹部三个部分进行锻炼。

此前获得的运动损伤减免光环现在还剩下1天的时间,趁着这个光环还在,李有志略微加大了一些锻炼强度。

晚上。

完成了四组共六十个俯卧撑,三组哑铃肩上推举和颈后推举,又搞了三组仰卧飞鸟和卧推,洗去了一身的臭汗之后,找回此前减肥时状态的李有志一头栽到了床上。

无视走廊外面的喧闹,他默默的打开了系统面板。

【用户:李有志】

【颜值:50】

【气质:50】

【财力:160(钱包)】

【惊艳值:10301】

【技能:高阶执行力,中阶学习力,俄语专精,二战军事专精】

【属性:初阶信服力光环,运动损伤减免光环(剩余1天)】

【建议列表】

1、加入学校话剧社,难度等级★★★,完成后可获得d级奖励宝箱。

2、将体脂率降低至12,练出分明的胸肌腹肌和马甲线,难度等级★★★★★★,完成后可获得级奖励宝箱。

3、找个富婆……(已折叠)

这一天下来,李有志觉得收获还是挺大的。

通过直播相亲,他一共收获了八千多的惊艳值。而且到了晚上的时候,他发现陆陆续续的有少批量的惊艳值入账。

经过查询,他才发现是水友将他相亲时的录播视频传播了出去。

那些惊艳值,就是看了相亲视频,以及那首《月老掉线》的网友贡献的。

除此了惊艳值之外,就是那个完成相亲建议的d级奖励宝箱了。

随手将九千点惊艳值提取并投付到气质属性,见到属性提升的进度条开始读数,李有志便打开了那个奖励宝箱。

对于这个可以自选的技能包,李有志实在是有点纠结。

如果能选择的话,舞台感受,角色观察,即兴演绎,肢体表现,动作逻辑,人物模仿,这六个表演类技能……他全都想要!

但是没办法,只能选一个,这就有点难以取舍。

在穿越过来之前,当初公司给李有志规划的是全能艺人的路线。

所以这六项表演基本素质,李有志都有一定的基础,但是也只能说是有基础。

像舞台感受,角色观察,即兴演绎三项,李有志直接不做考虑。

所谓的舞台感受力,说的就是迅速根据当前的情景,准确体验角色心理状态、情感状态、生理状态的能力。这个和他之前获得的镜头感有一定重叠的地方。

而在角色观察上面,李有志本身的天赋就不错,他自觉能够达到中级水准。至于即兴表演……志哥特么是顶级好嘛!

好演员体现在哪儿?

就是能够揣摩出角色的核心特征,并且通过表情,肢体动作,将它演绎出来。

所以这后三项,肢体表现力,动作逻辑,人物模仿……

“点兵点将,点到谁就是谁……就决定是你了!”

反正都是好东西,学到手的都是本事。李有志也懒得再去为难自己,精神内耗。直接随手一挑,最后定格在了肢体表现上。

【肢体表现能力提升中,当前进度1……】

【预计完成时间,:59:59……】

【提升完成后,用户对于肢体的掌控力,可完成的动作幅度,细微动作的体现,动作精细度将得到中等程度提升。】

本章未完,点击下一页继续阅读。


人气小说推荐More+

一秒一两白银,朕用钱来拯救大明!
一秒一两白银,朕用钱来拯救大明!
明末最缺什么?是人?是兵?是文官的支持?还是士大夫的忠心?都不是!明末最缺的是钱!是白银,白花花的银子……!当朱由简穿越到大明末年,成为刚刚登基不久的崇祯皇帝!两世为人。他既杀伐果断,又理智博学。此外,朱由简还获得了名为【送财系统】的外挂!每过一秒,也就能获得一两白银!且白银可以兑换系统中的其他物品!粮食、火器、药品、机械……“哈哈哈哈!”“你说朕需要文官来给朕收赋税,杀不得?!”“朕有钱,朕不要
虞明
中华第四帝国
中华第四帝国
秦始皇建立中华第一帝国,汉高祖建立中华第二帝国,李渊李世民父子建立中华第三帝国。而中华第四帝国则由王...
流泪的鱼wyj
杨门遗孤:绝世嫂嫂美又飒
杨门遗孤:绝世嫂嫂美又飒
一场大战,杨家九子丧命,只留下智力残缺的末子杨靖。 昔日如日中天的杨家就此落寞,所幸还有兄长未曾过门的嫂子! 她们各个出身不凡,为了给杨家延续子嗣,毅然嫁给杨靖! 大丧之日,兄长九魂唤醒杨靖神智。 且看杨靖,带着嫂子,为兄长报仇,肃清寰宇,横扫八荒!
孤央
穿越皇帝,开局推倒皇太后
穿越皇帝,开局推倒皇太后
叶狂意外穿越成皇帝,但朝堂上内有太后干政,外有权臣掌权,周边异族虎视眈眈,汉人社稷危如累卵,皇帝还自小被人当成弱智。 叶狂愤怒了,制太后,灭权臣,复汉人社稷,成千古基业,更有天下美人投怀送抱,纳入后宫! 然后开启工业革命,航海时代,凡日月所照,皆是汉人之疆土,凡有不服,灭尔全族!
古风寒月
权倾朝野:和珅的危机与策略
权倾朝野:和珅的危机与策略
《权倾朝野:和珅的危机与策略》是一部以清朝乾隆年间著名官员和珅为原型的职场励志小说。故事通过和珅的职场生涯,展现了他在逆境中如何通过自我提升、抓住机遇、运用策略、管理危机以及坚守职业道德,最终在职场中取得成功的过程。小说通过与现代社会职场官场生活的互动,提炼出现代职场官场生活的生存圭臬。
先峰